KOLAY KİLO VERME
Öncelikle şeker hastalığı olanlara önermeyeceğim ama çok hızlı kilo verdiren bir diyet öğrendim ve size bahsetmek istedim. Patates diyeti. Patates potasyum kalsiyum içerir ve tok tutar sindirimi yavaş olduğundan sürekli tokluk hissi yaratır. peki papes diyeti nasıl uygulanır hemen anlatıyorum fazla meraklandırmadan sabah öğlen akşam hayatınıza patatese yer açıyorsunuz ama merak etmeyin sonunda patatese değil mankene benzemek mümkün 1. gün sabah kahvaltı 1 haslanmış orta boy patates ve 1 kase yoğurt afiyetle yiyorsunuz öğlene kadar ki geçen sürede susadıkça su veya yeşilçay tüketmeye devam ediyoruz bu arada zaten normalinden erken acıkan bir yapınız var ise acıkmadığınızı farkedeceksiniz ama her d,iyette olduğu gibi öğlen ve akşam öğünlerini kaçırmıyoruz çünkü düzenli yapılmayan her uygulama kilo vermeye neden olmuyor maalesef. öğlen 2 haşlanmış patates ve yine 1 kase yoğurt buradaki mantık sabahla öğlen arası az zaman olduğundan 1 öğlenle akşam arası daha uzun o
